Curso de defesa pessoal amplia a prevenção à violência contra a mulher em Santos

Em alusão aos 20 anos da Lei Maria da Penha, a Casa da Mulher de Santos (Vila Mathias) promoveu, nesta segunda-feira (3), um curso de defesa pessoal voltado a mulheres, com o objetivo de fortalecer a prevenção à violência e ampliar o conhecimento sobre estratégias de proteção no dia a dia.

A atividade reuniu 15 participantes, que aprenderam técnicas básicas de defesa pessoal, além de orientações sobre segurança e prevenção. A capacitação foi ministrada pelo instrutor de defesa pessoal e krav maga Lúcio da Costa, que atua há 20 anos na área e é coordenador da Guarda Civil Municipal (GCM).

O objetivo da atividade foi oferecer noções básicas para que as participantes saibam como agir em situações de risco, preservando a própria integridade. Além das técnicas de defesa, também foram trabalhadas dicas de prevenção, como evitar situações de conflito, reconhecer sinais de perigo e acionar corretamente os serviços de emergência.

Durante o encontro, as participantes receberam orientações sobre medidas de segurança no cotidiano, como compartilhar a localização com pessoas de confiança e guardar provas que possam auxiliar em denúncias.

O instrutor também destacou que a violência frequentemente começa com agressões psicológicas, como humilhações e controle, antes de evoluir para a violência física.

Atividades práticas de proteção

Na parte prática, o grupo aprendeu movimentos evasivos, técnicas para escapar de agarramentos e esganaduras, além de exercícios com movimentos circulares adaptados para situações reais de ataque.

As atividades foram realizadas por meio de simulações, permitindo que as participantes colocassem em prática os ensinamentos recebidos durante a capacitação.

Estar preparada

Moradora do Embaré, Aparecida da Silva, 59 anos, conheceu a iniciativa pelas redes sociais da Casa da Mulher e reconheceu a importância da capacitação.

Segundo ela, aprender técnicas de defesa e prevenção ajuda as mulheres a identificarem oportunidades de escapar de situações de risco.

Maria Bezerra, 60 anos, participou da atividade para atualizar conhecimentos adquiridos há muitos anos e ressaltou a importância de toda mulher estar preparada para situações inesperadas.

Objetivos de Desenvolvimento Sustentável

Esta iniciativa contempla os itens 3, 4 e 5 dos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável da ONU: Saúde e Bem-estar, Educação de Qualidade e Igualdade de Gênero.